Invierte en todo aquello que un naufragio no puede arrebatarte. Invierte en ti.

Deja de aplazarte y empieza a tratarte como alguien a quien quieres de verdad.

Ir al Pozo y a la Sed

El ruido exterior y la desconexión interior

En un mundo hiperestimulado, lleno de ruido exterior, de prisas, exigencias y distracciones constantes, resulta fácil maltratar nuestro mundo interior: negándolo, silenciándolo, tapándolo, menospreciándolo, burlándolo, ignorándolo, olvidándolo hasta alcanzar la completa desconexión. Y cuanto más ruido hay fuera, más ruido suele aparecer dentro. A menudo, en un torpe intento de aliviar ese malestar, buscamos todavía más ruido fuera: más novedad, más intensidad, más variedad, más fuegos artificiales y más estímulos, entrando en un bucle de sed existencial que termina alejándonos cada vez más de nuestra propia sabiduría interna.

El desafío de interiorizarse

Quizá uno de los mayores desafíos de nuestro tiempo sea precisamente ser capaces de interiorizarnos. Dar un salto hacia dentro. Detenernos. Escucharnos. Comprendernos. Conocernos. Amarnos.

Ir al pozo y a la sed, y mirarlos directamente a los ojos. Sin prisa, sin miedo.

El trabajo interior

Y es que el trabajo interior no consiste en convertirnos en alguien diferente. Consiste fundamentalmente en liberarnos de las capas de condicionamientos, miedos, compensaciones, mandatos familiares e inercias educativas, sociales y culturales que hemos ido acumulando a lo largo de la vida.

A veces, el camino no es añadir más.

Quitar.

Simplificar.

Drenar.

Soltar.

Volver a lo esencial.

 

Volver a la esencia

Volver a aquello que te mueve por dentro, que te saca de la cama cada mañana, que te conmueve y te llena de vitalidad.
Aquello que siempre estuvo ahí, paciente, debajo de todas esas capas; abandonado, sí, pero intacto, inmaculado.
Lo paradójico es que solo aquello que se reconoce puede transformarse.

 

La Sed de Sentido

Porque cuando el ruido exterior se apaga, ya sabes que, tarde o temprano, reaparece la sed.

Esa sed de sentido.

De verdad.

De autenticidad.

De consistencia interna para manifestar la externa.

De encuentro contigo.

¿Sientes ya, por fin, que ha llegado el momento de escucharla?
violetaperan.com

Autor: Violeta Perán

Apasionada de la Psicología e interesada en el funcionamiento óptimo de las personas y de las organizaciones, cuento con más de 25 años de experiencia como psicóloga, psicoterapeuta y docente, en distintos ámbitos públicos y privados, promoviendo la salud mental y el bienestar psicológico en el día a día. Soy Psicóloga Sanitaria, Psicoterapeuta Europeo en Clínica y Salud, Especialista en Psicología Positiva Aplicada, Miembro de la SEPP, Sociedad Española de Psicología Positiva, también de la Asociación EMDR España y de la Asociación EMDR Europa. Soy Psicoterapeuta EMDR especializada en Trauma Emocional y en la Reparación del Apego Seguro. Profesora oficial del MSC, Mindful Self-Compassion (Programa Oficial de entrenamiento en Mindfulness y Autocompasión). He creado SaludableMente, con consulta presencial en Murcia capital y online. Y estoy colegiada en el COP, Colegio Oficial de Psicología de la Región de Murcia.

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